教室には基本コース(無料)と選択コース(有料)がございます。
基本コースには、当院で分娩される妊婦さまに必ずご参加いただきたい【後期クラス】があります。
また選択コースには、スムーズなお産に役立つ産前教室【マタニティビクス・マタニティヨーガ】や出産後の身体の回復に優しく働きかける産後教室【ママフィット・ママヨガ】があり、ベビーと一緒に参加することもできます。

各クラスは完全予約制となっており、インターネット予約ページにてご予約可能です。
当日は直接2階Bébéホールまでお越しください。
(受講料は2階受付でお支払いください)

2階  Bébéホール

2階 Bébéホール

産前教室

基本コース

当院で分娩予定の方は必ず受講してください。

後期クラス

妊娠33〜36週

第2・4火曜日 10:00

分娩に向けての準備を中心にグループワークを行います。また軽いストレッチを行います。ズボン・レギンスなど動きやすい服装で来院してください。
後期クラスの参加は妊婦さまご本人のみでお願いします。

持ち物

母子手帳・飲み物・マスク

選択コース

1名につき1,000円/回

アクティブクラス

マタニティ
ビクス

13週以降

★木曜 09:30〜 
★★火曜 14:40〜

分娩、産後の体力作りや、体重のコントロールに有効な有酸素運動です。
安全性を高く保ち、一定の頻度で継続して行うことによって、良い影響、高い効果が得られます。

※医師の許可が必要です。健診時に医師にご相談ください。

マタニティ
ヨーガ

16週以降

木曜 13:00〜

妊娠中の呼吸を整え、心と体のリラックス(弛緩)法を身に付けることにより、胎内環境が整い、赤ちゃんにも良い影響を与えます。ヨーガの呼吸法でスムーズなお産をめざします。

持ち物

母子手帳・タオル・飲料水・運動のできる服装(Tシャツ/レギンス/ジャージ等)
※マタニティビクスのみスニーカー(室内用)

産後教室

選択コース

1名につき1,000円/回

アクティブクラス

ママフィット
withベビー

1ヵ月健診以降

木曜 11:00~

バレエ、ヨガ、ピラティス、ハンドウォーク、有酸素運動など、様々なメソッドで構成された産後の体に優しく、そして必要な運動がギュッとつまったトータルフィットネスです。

※生後2ヵ月~10ヵ月の歩行前のベビーは一緒に参加OKです

ママヨガ
withベビー

1ヵ月健診以降

火曜 13:00~

産後のシェイプアップと疲労回復をはかる、パワー系のヨガのプログラムです。
全身を使ったポーズや姿勢を整えるために必要なバランス力アップのポーズなど、パワフルなポーズの連続で筋力、柔軟性、体力アップを目指します。

※生後2ヵ月~10ヵ月の歩行前のベビーは一緒に参加OKです

持ち物

タオル・飲料水・ベビーのおむつ・マットに敷くバスタオル・おもちゃ・運動のできる服装(Tシャツ/レギンス/ジャージ等)
※ママフィットのみスニーカー(室内用)

産前産後ライブラリ

当院で分娩を予定されているお母さまをサポートするテキストと動画をご用意しております。
ご覧になるにはパスワードが必要です。

  • ①分娩予約時にお渡しするバッグの中にご案内カードが入っていますのでご覧ください。
  • ②里帰り出産などで予約時にご案内カードをお渡しできなかった方には、心電図検査などの32週頃にお渡ししています。

※上記でお受け取りいただけなかった場合は、スタッフへお声かけください。